Ako sa starať o zdravý vývoj nôh našich detí podľa pána Ondreja z ARNO.cz

Ako sa starať o zdravý vývoj nôh našich detí?

• So starostlivosťou o nohu je nutné začať hneď po narodení dieťaťa. Úzke a tesné pančušky alebo pančuchové nohavičky obmedzí pohyb detských nôh a môžu spôsobiť deformity.

• Noha dieťaťa potrebuje k svojmu vývoju úplnú voľnosť pohybu a možnosť precvičovania nožnej svaloviny. Nebránime preto dieťaťu v chôdzi a v behu po prírodných mäkkých podložkách ako je piesok, tráva, lesná pôda a iné.

• Detská noha rastie, obuv nie. Kontrolujte pravidelne či dieťa z obuvi nevyrástlo. U batoliat doporučujeme 1 x mesačne, u predškolákov a mladších školákov za 2 až 3 mesiace, u starších školákov za 4 až 5 mesiacov, u 15-ročných až 20-ročných raz za pol roka.

• Nové topánky kupujte včas, keď je to potrebné. V súlade s rastom nohy platí - čím menšie dieťa, tým viac párov za rok. Poškodenie nôh vzniká, ak trvalo nosíme krátku obuv.

• Stará Ševcovská zásada znie: "Radšej dlhšie a užšie". Pritom "užšie" sa týka objemu cez prstný kĺby, nie vo špici. Žiadna obuv sa nepoddá do dĺžky a iba obuv z prírodných materiálov povolí do určitej miery do šírky.

• Dbajte na to, aby deti nosili obuv podľa účelu, ku ktorému bola vyrobená. Akokoľvek pohodlné športové gumotextilné alebo celogumená obuv sa nehodí k celodennému nosenie.

• Nekupujte obuv na trhoviskách a detských burzách, nenechávajte deti nosiť topánky po starších súrodencoch.

• Detské nohe neprospeje ani nosenie opotrebované obuvi sa zošľapanými podpätkov a pätníky, s prešľapanými podrážkami a devastovanými podšívka a stielka. Čím lacnejšie obuv bola deťom kúpená, tým častejšie sa jej stav musí kontrolovať.

• Prezerajte pravidelne, ako dieťa obuv opotrebováva. Prehliadaním obuvi pomerne ľahko zistíme prvé príznaky deformácií.

• Nepodceňujme prezúvanie. Na prezúvanie doporučujeme sandálovú obuv s tvarovanou stielkou (fusbety), v ktorej sa noha dieťaťa nepotí a ktorá zabraňuje namáhaniu nožnej klenby.

• Dodržujte pravidelnú hygienu nôh detí, včasné a správne strihanie nechtov, nosenie bavlnených ponožiek a pančúch.

• Majte vždy na pamäti, že obuv nie je len módnym doplnkom oblečenia vášho dieťaťa, ale slúži hlavne ako podporný a stabilizujúci element zdravého vývoja jeho nôh.

Prevzaté z časopisu Kožiarstvo číslo 5-6 / 2005, RNDr. Pavla Šťastná Ph.D.